Как чувствовать себя счастливой и сохранять способность творить что-то позитивное, когда на душе хмуро и уныло?

Автор: Nadia ARDIS

Меня часто спрашивают: “Как  чувствовать себя счастливой и сохранять способность творить что-то позитивное, когда на душе хмуро и уныло?” Вам знакомо? Такое случается не только, когда нечто неприятное произойдёт. Почему-то такое состояние бывает, когда, кажется, и повода нет… А что делать, если в это унылое настроение, когда хочется одиночества и спокойствия, необходимо идти на работу или же выступать перед аудиторией или проводить мастер-класс?

Я поделюсь техникой форсажного состояния или я её называю ещё техника «скрещивания». Эта техника аналогична, когда садоводы хотят получить плод с новыми, более сильными и продуктивными качествами: они скрещивают существующий плод с другим, который обладает именно теми свойствами, которые не присущи настоящему продукту.

Эта техника подойдет людям с гибким и раскрепощенным сознанием. Приступим? Когда у меня «не то» настроение, я определяю, что в настоящей ситуации от меня требуется. Например, для работы с аудиторией мне необходимо излучать много энергии и позитива, лёгкости, и при этом контролировать и управлять ситуацией. Я представляю, что Я + что-то ещё и ещё… Из образов каких людей и предметов я могу почерпнуть необходимые ресурсы? Энергия и позитив – для меня апельсин. Сочный заряжающий вкус, оранжевое настроение – то, что надо, чтобы разбавить серое настроение и на лице появилась открытая улыбка.

Для контроля ситуации моё воображение выбирает несколько образов – белая стена, гора и самолет. Нужно выбрать одно, если всё сразу, то получится слишком много жёсткости. Что стоит за каждым символом, какое качество энергии во мне родится, если «скрещусь» с чем-то одним? Здесь я полагаюсь на внутренние ощущения тела. Например, стена рождает чувство основательности, стойкости, прочности и непробиваемости, но при этом зажатости, статичности и отгороженности от людей, а мне необходимо быть подвижной и открытой аудитории.

Гора. Более удачный символ – ощущение своей власти, могущества, воли, а также фундаментальности и основательности. Также гора для нашего бессознательного – это символ лидерства, внутренней силы и высоты духа. Это мне нравится.

А самолет? Какой по типу? Пришел на ум легкий реактивный. Поняла – хочу «скреститься» с самолетом: контроль, сила и при этом возможность творческого маневра, возможность управлять ситуацией в желанном ключе. А также самолет – это возможность устанавливать контакт с другими людьми и мирами.

Конечная формула для сегодняшней встречи: Я+Апельсин+Реактивный Самолет. Я мысленно вхожу по очереди в каждый образ и присваиваю себе символическими жестами позитив каждого. И в конце упражнения новое состояние необходимо закрепить одним предложением. Например: «Я сегодня оранжево-позитивная и заряжающе энергичная, открыто делюсь своими знаниями и опытом с теми, кто нуждается в этом и легко управляю движением моего мероприятия». Ещё можно три раза весело подпрыгнуть и три раза хлопнуть в ладоши, сказав, что «это не выдумка, а самый настоящий факт – так оно и есть на самом деле!»

Запомните, ценность символа определяется его связью с вашей реальностью, способностью придать вам конкретную, специфическую черту для решения определенной ситуации в желаемом ключе.

Резюме: если хотите оставаться жизнерадостной и открытой, интегрируйте в свою жизнь привычку – быть игривой и подключать творческое настроение!

Надежда АРДИС
ваш life-коуч и бизнес-тренер
в сфере личностного роста, духовности и персонального маркетинга