Окт
15
Posted by ardis
Многие отмечают, что я уделяю «повышенное» внимание ценности природы человека. Одна клиентка сравнила мой процесс работы с её самооценкой как с оттачиванием алмаза, который в итоге превращается в маленький бриллиант… Она говорит: «Сначала ты теряешься: ощущение, что вместо огромного куска алмаза – кем ты был, ты вдруг стал крохотным бриллиантиком. Чувство, что от тебя «убыло» что-то привычное, знакомое, «родное» немного пугает… Но очень скоро понимаешь, что было «стёсано» всё наносное и лишнее, а в новой «крохе» сосредоточена вся сила и истинная красота твоей личности.»
Я считаю, что в мега-информационном и мега-амбициозном обществе пришло время вернуть людям знания об их уникальной ценности и возродить энергию богатства их неповторимости.
Каждый из нас рождается уникальным, но далеко не всегда мы умеем достойно ценить себя, обоснованно гордиться своими талантами и востребовать от жизни лучшее. Когда я работаю с клиентами, то вижу конфликт, с которым сталкиваются многие: с одной стороны, они искренне хотят почувствовать ценность себя, но с другой стороны – стесняются этого. Что заставляет людей отказываться от «короны» и «крыльев», делать выбор не в пользу себя – отказываться от сияния и роскоши своего бытия?
Read the rest of this entry »
Авг
25
Posted by ardis
Я коуч и много работаю с высоко мотивированными людьми. Я люблю помогать им привносить желаемые перемены в их жизнь, и первая вещь над которой мы начинаем работать – это создание особого состояния, особого статуса внутри себя.
Хотите знать главную причину, которая удерживает людей стать свободнее, независимее и решительнее, чтобы начать с миром договариваться о том, что они считают достойны иметь, – более высокая зарплата (если наёмный сотрудник), более высокие расценки (если собственник бизнеса), более внимательный близкий партнер, лучшая квартира или дом, качественный отдых или лечение и т.д. ?
Знаете, это не отсутствие дипломов и знаний, не недостаток опыта в планировании и самодисциплине, хотя, несомненно, такие знания и навыки тоже нужны.
Самая главная причина заключается в их эмоциональном состоянии, глубинные корни которого прячутся в их мыслях о себе. К сожалению, мало людей считают себя уникальными, неповторимыми и превосходными. Большинство – обычными, средними, такими, как все.
Хотите знать, как воспринимают себя и что думают о себе высокопреуспевающие люди?
Read the rest of this entry »
Авг
22
Posted by ardis
Когда вы видите стремительно несущуюся яхту, оставляющую позади себя шлейф брызг и впечатляющую дорожку на глади воды, то что вы чувствуете? Какие эмоции это рождает?
Для меня яхта – символ лёгкости и позволение себе быть собой, символ свободы от рутины и старых шаблонов, и ещё это ментальное присоединение к некому ещё неясному, но определенно, лучшему будущему.
Я вспомнила об этом образе, т.к. недавно со своим давним клиентом прорабатывали его внутреннее состояние. Сейчас он на пике своей формы и успеха, и стремится к ещё большим вершинам. По его словам, взобраться на этот «пик» помогло ему постоянное визуально-эмоциональное единение с образом Яхты, созданное ещё 3 года назад, чтобы извлекать больше внутренних ресурсов для решения сложной ситуации, и в итоге стать успешным и жить той жизнью, ради которой он приехал в Москву из маленького городка. Была проделана грандиозная работа духа, чтобы от внутреннего ощущения себя «маленькой моськой, лающей на слона», которую никто всерьёз не воспринимает, чьих недовольств, нападок, «рычаний и гавканий» никто не слышит, – стать уверенным Победителем.
Должна заметить, у каждого из нас есть свой внутренний победный образ-«якорь»: он в нужный момент эмоционально заряжает нас и направляет в нужном направлении. Я люблю работать с образами, это символический язык души, особый вид коммуникации нашего внутреннего центра с нами. Ассоциации, которые приходят на ум человеку, очень точно отражают и боль и устремления его души.
Read the rest of this entry »
Апр
14
Posted by ardis
Друзья, вам знакома цитата: «Утро Пишет Сценарий Всего Дня»? Уверена, что-то подобное вы уже слышали много раз. Однако только 5% людей используют утреннее время по назначению. Знаете, кто входит в эти 5%? Верно, большинство преуспевающих людей! Они рассматривают свои первые шаги после пробуждения как золотой актив всех своих свершений – ведь они задают тон, не дают потеряться в рутине дел, формируют канву и основу, по которой можно вышивать любыми нитками свою собственную картину жизни.
Именно поэтому преуспевающие люди не тянут до последнего свой подъём, не вскакивают в раздражении и впопыхах. Они любят встать немного загодя и прочувствовать, что этот день может им принести, а что они могут дать миру. Их обыденное утро имеет статус особо ценного времени. Они используют его как мотивирующую, слегка разминочную возможность перед стартом для больших дел: на детальки разложить ещё раз свои мечты, подумать о предстоящих вызовах, почувствовать, что идёт не так, и что нужно сделать, чтобы было так, как хочется… Осознанное спокойное пробуждение к жизни позволяет уверенно продвигаться в течение всего дня, а в результате – достигать амбициозные цели.
Read the rest of this entry »
Янв
12
Posted by ardis
Наступил 2014 год, а вместе с ним – время принимать новые решения и быть последовательным – действовать. Накануне эйфория всеобщего праздника, вдохновения и радости рождала в нас приятные надежды и предстартовое волнение – не откладывая, с самых первых чисел января, начать совершать небольшими шагами нечто грандиозное в своей жизни.
Однако из бесед со многими, я узнала, что когда они подошли к «старту», вместо решительности и уверенности в их поведение встроился некий хаос, неуверенность, страх и самосаботаж в виде различных отговорок и оправданий… Когда я спрашивала, чего они в действительности боятся, чтобы вступить на путь новых свершений и возможностей, то слышала похожие ответы: «Предыдущий год был какой-то суетливый и «бестолковый». Хотя в нем и были хорошие события, но я не удовлетворен результатами. Чувствую себя не сдавшимся, но и не победителем. Внутри меня поселилось дискомфортное чувство своей незначительности и неспособности к грандиозным достижениям. Я боюсь, что этот год может быть подобным – посредственным…. А я – «пустым» человеком: только планирую, мечтаю, и мало что достигаю…»
Главный синдром начала года – «Я боюсь, что у меня ничего не получится» или «Получится, но далеко не так, как я хотел…» Несомненно, эмоции страха и недоверия к себе не прибавят вам энтузиазма, чтобы действовать и созидать.
А Вы не рассматривали, что на самом деле ваш прошедший год был великолепным и прекрасным? Вы сами создали столько новых событий и достижений… Но живущий в вас господин внутренний Критик кричит: «Маловато будет. Плоховато сделал. Можно было предвидеть и просчитать лучше ситуацию и т.д.» Задумайтесь, в тандеме с прижающим вас Критиком легко ли сдвинуться с места? С вибрациями и самонастроем на «неудачника» какие результаты возможны в вашей жизни?
Хотите изменить своё представление о результатах прошедшего года и почувствовать себя Победителем? Желаете увидеть, что для вас «ВСЁ ВОЗМОЖНО!» и даже сверх того? Тогда делюсь с вами простым алгоритмом из 3 шагов, как усмирить Критика и дать дорогу своему Мастерству.
Read the rest of this entry »
Окт
28
Posted by ardis
Друзья, этот материал однозначно для вас, если у вас резонирует: «Я знаю и чувствую, что способна стать значительно Более, чем я есть сейчас, создать в своей жизни нечто Грандиозное». И когда вы так думаете и говорите, то внутри вас пробуждается другой голос: «Посмотри на свою жизнь, вот то, на что ты на максимум способна. А на большее никогда! Это просто твой вымысел и фантазия!»
Вам знакомо? Внутри вас живёт такая история – история внутренней борьбы за проявление своей личной силы и свободы, чтобы жить так, как этого хотите вы?
Почему одна ваша часть – Душа стремится достигать большего, желает быть открытой и проявленной, а другая часть заставляет вас прятаться и играть в знакомую маленькую игру, подкрепляя своё поведение убеждениями – ты ещё недостаточна хороша/совершенна для этого, у тебя нет нужного образования/диплома, у тебя нет реального опыта в этом, ты недостаточно презентабельна, ты не умеешь красиво говорить и т.д.
Я уверена, что вы уже устали от этой баталии между Смелой и Жаждущей Свершений Душой и Боязливым Сознанием. И сейчас я хочу провести вас через одно эффективное упражнение, которым я делюсь со своим клиентами (и сама практикую периодически перед тем, как выступить в новое, большее и не знакомое мне пространство).
Read the rest of this entry »
Июль
21
Posted by ardis
Самооценка и самоуважение. Как они проявляются? Как их можно отследить? Прежде всего, по диалогу с другими людьми и особенно внутреннему диалогу: что вы думаете о себе в той или иной ситуации, какие слова выбираете, когда вас никто не слышит. Легко проследить, что на настрой особенно внутреннего диалога накладывают отпечаток представления и переживания, полученные вами ещё в раннем возрасте.
То, как вы общаетесь, создаёт определенный ментальный настрой, в котором вы живете и который к вам привлекает те или иные ситуации. Если вы не любите и не принимаете себя, унижаете себя, то и жизнь ваша становится несчастной. Но если любите и цените себя, она становится источником радости.
Read the rest of this entry »
Июль
15
Posted by ardis
«Отступая, люди зачастую руководствуются сиюминутной выгодой. Другими словами, если что-либо вызывает дискомфорт, надо это бросить, думают они» Сет Годин.
Если вы живете обычной жизнью, и не замахиваетесь на нечто грандиозное, «растягивающее» вашу личность за пределы привычных границ, то можете быть спокойны – жизнь для вас будет без вызовов и потому относительно ровным «полётом». Ну, а если вы ставите перед собой цели, хотите жить по-другому: стать преуспевающим, богатым, умным, спортивным; если вы начали чем-то заниматься всерьёз, будь то изучение языков, отношения, духовный рост, бизнес – рада вас предупредить, что вас ожидает «зона турбулентности» или «Яма» (концепция Сета Година).
Вот небольшой пример из жизни. Кто из вас собирался бегать по утрам? Наверняка, многие. С чего вы начинали? Шли в магазин за кроссовками и любимым костюмчиком, покупали напульсник и закачивали в плеер музыку и бежали. Бежали страшно гордый собой, ведь вы встали на путь, ведущий к здоровью и красоте. Бегаете ли вы сейчас? Скорее всего, нет. А почему?
Read the rest of this entry »
Май
12
Posted by ardis
Меня часто спрашивают: “Как чувствовать себя счастливой и сохранять способность творить что-то позитивное, когда на душе хмуро и уныло?” Вам знакомо? Такое случается не только, когда нечто неприятное произойдёт. Почему-то такое состояние бывает, когда, кажется, и повода нет… А что делать, если в это унылое настроение, когда хочется одиночества и спокойствия, необходимо идти на работу или же выступать перед аудиторией или проводить мастер-класс?
Я поделюсь техникой форсажного состояния или я её называю ещё техника «скрещивания». Эта техника аналогична, когда садоводы хотят получить плод с новыми, более сильными и продуктивными качествами: они скрещивают существующий плод с другим, который обладает именно теми свойствами, которые не присущи настоящему продукту.
Эта техника подойдет людям с гибким и раскрепощенным сознанием. Приступим? Когда у меня «не то» настроение, я определяю, что в настоящей ситуации от меня требуется. Например, для работы с аудиторией мне необходимо излучать много энергии и позитива, лёгкости, и при этом контролировать и управлять ситуацией. Я представляю, что Я + что-то ещё и ещё… Из образов каких людей и предметов я могу почерпнуть необходимые ресурсы? Энергия и позитив – для меня апельсин. Сочный заряжающий вкус, оранжевое настроение – то, что надо, чтобы разбавить серое настроение и на лице появилась открытая улыбка.
Read the rest of this entry »
Авг
25
Posted by ardis
Эквилибристика — удивительный жанр циркового искусства. Она требует от артиста умение сохранять равновесие в самых трудных положениях, которые порой могут опрокинуть его на земь. Такова и наша жизнь: требует от нас гибкости и умение удерживать равновесие духа в различных ситуациях.
Не так давно я была в цирке и мои наблюдения за выступлением эквилибристов магическим образом перенесли меня в некое медитативное состояние: почти затаив дыхание, и, не отрывая глаз от экстремальных трюков, я уловила схожесть между каверзными цирковыми предметами, которыми умело управлял артист, с моими жизненными ситуациями. Ну, например, ШАР, на котором балансировал циркач, — это чем-то напомнило ситуацию, когда я ожидала, что всё будет гладко, и уверенно собиралась почти лететь к своей цели, но вдруг поверхность земли будто выгнулась и я уподобилась «девочке на шаре» Пикассо. Жизнь из комфортной ровной поверхности будто превратилась в перекатывающийся шарик: и стала подбрасывать то одни, то другие ситуации, а я только успевай перебирать ногами, чтобы не упасть.
Read the rest of this entry »
